البدانة بوّابة الأمراض .. احذروا منها
إيفا بوست – فريق التحرير
البدانة تعني زيادة في الوزن ليتجاوز الوزن الصحي، وذلك من خلال كمية زائدة من الدهون في الجسم، وهي تسبب الكثير من المشكلات الصحية.
ويتم قياس البدانة من خلال ربطها مع مؤشرات كتلة الجسم عند الفرد، أيّ أن يتم الربط بين طول الفرد ووزنه، فعند تجاوز هذا المؤشر تُسمى سُمنة.
فلابد من معالجتها، ومتابعة الأمر باهتمام وعناية خاصة نظراً لأنها تسبب الكثير من المشكلات الصحية والأمراض.
كيفية حساب الوزن السليم للجسم:
يتم ذلك من خلال تقسيم وزن الإنسان بالكيلوغرام على طوله بالمتر المربع، فإذا تراوح هذا الرقم ما بين 18.5 و 24.9، يكون الوزن طبيعياً.
أما إذا كان أقل من 18.5 فذلك يعني نحافة، أما إذا تجاوز 24.9 فذلك يعني سمنة.
تراوح الرقم ما بين 25 و 29.9 هو يعني زيادة في الوزن فقط، أما إذا كان من 30 إلى 39.9 في سمنة من الدرجة الأولى.
بينما كونه يتجاوز ال 40 فهي سمنة مفرطة، وخطيرة على جسم الإنسان وصحته، من الضروري معالجتها بسرعة.
ما هي أسباب البدانة؟
- كثرة تناول الطعام والخمول وقلة الحركة.
- شرب الكحول والسجائر والنرجيلة تؤدي إلى السمنة.
- الاضطرابات في النوم
- بعض الأمراض الوراثية أو أمراض الغدة الدرقية.
- تناول أدوية الكورتيزون أو أدوية موانع الحمل الهرمونية.
المخاطر الصحية للبدانة:
تؤدي إلى تقصير العمر، أو احتمالية الموت المفاجئ بسكتة قلبية، وأيضاً ارتفاع الضغط الشرياني أو ضغط السائل الدماغي الشوكي.
وأيضاً من الممكن أن تسبب السمنة المفرطة ارتفاعات عالية في مستويات الكوليسترول في الدم، والإصابة بمرض السكري.
هل يوجد علاج للسمنة المفرطة؟
بكل تأكيد .. ولكن لنجاح هذا العلاج لابد من وجود الرغبة والإرادة، فهو واحد من أنواع العلاج الصعبة التي تحتاج إلى المثابرة والصبر.
ومن أهم الخطوات العلاجية للسمنة المفرطة، ما يلي:
- الحمية الغذائية تحت إشراف طبيب مختص، فهي حجر الأساس في العلاج.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة 30 دقيقة على الأقل.
- التقليل من تناول الدهون والملح والسكريات.
- بدء وجبات الطعام بصحن من سلطة الخضار، فهي مساعدة على الشعور بالشبع وفقدان الوزن.
- معالجة الحالات المرضية إذا كانت موجودة.
- من الممكن الاستعانة بالعقاقير الدوائية، ولكن لابد أن تكون تحت إشراب طبيب مختص، فهناك العديد من الأدوية الغير مرخصة.
- يمكن اللجوء إلى العمليات الجراحية مثل تكميم المعدة أو ربطها في حال فشل العلاج الدوائي والسلوكي.
