فوائد صحية وجمالية لشرب الماء الساخن.. تعرفي عليها
ايفا بوست – فريق التحرير
لشرب المياه بشكل عام فوائد عديدة للصحة والجمال، ولكن هل تعلمين عن فوائد الماء الساخن على معدة فارغة، فيما يلي سنعرض لك فوائد الماء الساخن على صحتك وبشرتك.
فوائد شرب الماء الساخن على الصحة
1- تخفيف احتقان الأنف: يساعد في تخفيف آلام الصداع، حيث يعمل البخار المتصاعد أثناء شرب الماء على تخفيف انسداد الجيوب الأنفية
2- تنشيط الجهاز الهضمي: يقوم الماء الساخن عند شربه على إذابة بقايا الطعام العالقة في الأمعاء والمعدة، مما يؤدي إلى تنشيط الجهاز الهضمي.
3- تخفيف الإمساك: إن شرب كوب من الماء الساخن؛ يساعد في انكماش الأمعاء؛ مما يسهل التخلص من الفضلات الموجودة داخلها.
4- تحسين الدورة الدموية: يعمل على موازنة ضغط الدم وتدفقه في أنحاء الجسم، كما يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
5- التخلص من السموم: بعد شرب الماء الساخن ترتفع درجة حرارة الجسم تدريجياً، مما يؤدي إلى تنشيط نظام الغدد الصماء في الجسم، ليبدأ في التعرق والتخلص من السموم والدهون.
6- الحماية من التهابات المفاصل: يقي من التهابات المفاصل، خصوصاً التهابات العظام، كما يحد من آلام الظهر، ويساعد على استرخاء العضلات.
7- زيادة الطاقة: يعتبر أحد المشروبات التي تدخل من ضمن مشروبات الطاقة الطبيعية، حيث يساعد في تدفق الدم إلى أنسجة الجسم والخلايا.
فوائد شرب الماء الساخن على النفس
تقليل الشعور بالتوتر: يؤدي شرب كوب ماء ساخن إلى تحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي؛ مما يؤدي إلى الحد من شعور القلق والتوتر ويضفي شعور الاسترخاء.
الفوائد الجمالية لشرب الماء الساخن
1- فقدان الوزن: حيث يعمل على تحفيز عملية الايض بالجسم، مما يساعد في حرق الدهون بصورة أفضل، إضافة إلى تقليص الأمعاء، والتخلص من الفضلات التي تسبب انتفاخ الجسم.
2- بشرة صحية ومشرقة: فكما ذكرنا سابقاً يعمل الماء الساخن على تخليص الجسم من السموم، فبتالي تنعكس صحة الجسد على الوجه.
الأوقات التي يجب فيها شرب الماء الساخن
بعد الاستيقاظ: ينصح بشرب كوب الماء الساخن على معدة فارغة بعد الاستيقاظ مباشرة؛ وذلك من أجل عمل وتنشيط كافة أعضاء الجسم.
قبل النوم: يساعد شرب كوب من الماء الساخن في الحصول الجسم على الاسترخاء والشعور بالراحة، مما ينعم بالنوم الهانئ.
بعد ممارسة الرياضة: يسهم ذلك في تعويض الجسم عن السوائل التي فقدها خلال ممارسة الرياضة ، كما يعمل على تجديد المعادن والفيتامينات.
