بعيداً عن الأدوية .. طرق فعّالة وطبيعية لزيادة الوزن
كيف يمكن التخلص من النحافة ؟ .. إليكم هذه الوصفات
بعيداً عن الأدوية .. طرق فعّالة وطبيعية لزيادة الوزن
إيفا بوست – فريق التحرير
مشكلة النحافة هي واحدة من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص سواء كانوا رجالاً أو نساءاً أو أطفالاً.
وتعود أسبابها إلى عوامل مرضية أو وراثية، ورغم تعدد الأسباب فهي مشكلة مزعجة ويبحث أصحابها عن الحلول المناسبة لها.
يلجأ البعض إلى الأدوية والفيتامينات من أجل التخلص من النحافة وزيادة الوزن، ولكن هناك بعض المكونات المنزلية التي تساعد في ذلك.
من خلال هذا المقال سأقدم لكم طرق مثالية وفعّالة لزيادة الوزن خلال فترة قصيرة، فتابعوا معي القراءة حتى النهاية لتتعرفوا إليها.
طرق طبيعية لزيادة الوزن:
هناك بعض الوصفات الطبيعية والصحية التي يمكن إعدادها في المنزل وتفيد في معالجة النحافة واكتساب الوزن.
أولاً – التمر باللبن:
مكونات الوصفة:
- كمية مناسبة من التمر.
- اللبن.
- ملعقة واحدة كبيرة من الفول السوداني.
- 10 حبات من الزبيب.
- ملعقة واحدة كبيرة من جوز الهند.
- سكر حسب الرغبة.
- كمية مناسبة من الماء.
طريقة التحضير:
يتم وضع التمر واللبن في الخلاط الكهربائي ومن ثم إضافة الفول السوداني وجوز الهند والزبيب وإضافة الماء والسكر.
تُخفق المكونات في الخلاط الكهربائي بشكل جيد، ويتم تكرار العملية إذا تطلب الأمر للتأكد من امتزاجها جيداً.
يتم سكب الخليط الناتج في كأس ويجب تناوله بشكل يومي، من أجل الحصول على أفضل النتائج.
تبدأ زيادة الوزن بشكل تدريجي بعد الأسبوع الأول من الاستمرار على هذه الوصفة.
ثانياً – المانجو بالحليب:
مكونات الوصفة:
- كمية مناسبة من الحليب المغلي.
- ثمرة واحدة من المانجو.
- سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
في البداية يجب عصر ثمرة المانجو ثم إضافة عصيرها إلى الحليب ويتم إضافة السكر حسب الرغبة من أجل التحلية.
يجب تناول هذا المشروب مرتين على الأقل يومياً لمدة شهر كامل من أجل الحصول على زيادة في الوزن والتخلص من النحافة.
ثالثاً – العسل والحلبة:
مكونات الوصفة:
- ملعقة واحدة صغيرة من الحلبة المطحونة.
- كوب من الماء.
- ملعقة واحدة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
يتم وضع الماء في وعاء نظيف وإضافة الحلبة المطحونة إليه وثم رفع الوعاء على نار هادئة والانتظار حتى الغليان .
بعد أن يغلي تتم تحليته من خلال العسل، وتناوله بشكل يومي للتخلص من النحافة والحصول على زيادة في الوزن بشكل تدريجي.
تلك كانت ثلاثة طرق فعالة للتخلص من النحافة، ولكن لابد من المواظبة عليها من أجل الحصول على نتائج مرضية.
