روتين صباحي لنجاح طفلك في المدرسة .. خطوات ونصائح
إيفا بوست – فريق التحرير
يجب عليكِ وضع روتين صباحي لطفلك والتخطيط له بطريقة إيجابية، لتضمني لطفلك النجاح والتفوق وقضاء يوم دراسي ممتع.
كما يترتب عليك تجهيز طفلك قبل ذهابه إلى المدرسة ليكون بأبهى حلّة ومستعداً لأداء نشاطه المدرسي بجدية وامتياز.
التخطيط لهذا الروتين الصباحي والقيام به، ليس من الأمر السهل، فهو بحاجة إلى الكثير من الجهد والتسابق مع الوقت باستمرار.
من خلال هذا المقال سأعرفك على بعض النصائح والخطوات البسيطة للروتين الصباحي والتي أبدت فعاليتها في نجاح الطفل خلال يومه المدرسي.
خطوات الروتين الصباحي لطفلك:
اهتمي بوقت النوم:
هو الجزء الأهم من أجل الإعداد لذلك الروتين بشكل صحيح، فأخذ فترة كافية من النوم لطفلك يساعده في النمو السليم جسدياً وعقلياً.
عليك أن تدفعي طفلك للاعتياد على النوم لمدة كافية وفي ساعة معينة ليلاً دون تأخير، ليكون نشيطاً بما يكفي في الصباح.
استعدي ليومك الجديد من الليلة السابقة:
حاولي إنجاز كافة المهام من أجل اليوم المدرسي لطفلك قبل أن تنامي، فذلك سيساعدك ويساعدهعلى التخلص من التوتر الصباحي.
كأن تجهزي مستلزمات وجبات الفطور واختيار ملابس طفلك المدرسية، فتحضير هذه الأمور في المساء يهدئ الأعصاب ويحسن المزاج.
لا تحرمي نفسك من وقت خاص بك:
لإتمام روتين صباحي لطفلك بطريقة ممتازة، يتوجب عليك أن تمنحي نفسك وقتاً خاصاً حتى لو لم يتجاوز ال 15 دقيقة فقط.
استمتعي بفنجان قهوة مع قطعة بسكويت واجمعي أفكارك، واستعدي للبدء بروتين طفلك الصباحي، وجهزي نفسك لتقودي طفلك بعقلية إيجابية ناجحة.
اصنعي نشاط إيجابي من النهوض من السرير:
حافظي على أن يكون استيقاظ طفلك ممتعاً، بعيداً عن التأفف وعدم الرغبة في النهوض، اعطيه حضناً دافئاً فور استيقاظه.
ولا تنسي تذكيره بالأنشطة التي سيمارسها في المدرسة مع أصدقاءه ومعلميه، لتتأكدي أنه استيقظ بمزاج جيد وسيمضي يومه بإيجابية.
زوّدي طفلك بوجبة غنية من البروتين على الإفطار:
قدّمي لطفلك كوباً من الحليب مع قطعة من الحلوى الغنية بالبروتينات في الصباح، وتأكدي أنه شرب من الماء ما يكفي قبل خروجه.
لا تنسي أن تضعي له وجبة خفيفة في حقيبته المدرسية، لتتأكدي بأنه لن يجوع في المدرسة وأن يكون في أفضل حالاته بعيداً عن التشتت.
