تورم الأصابع في الشتاء .. ما هو السبب ؟؟!
إيفا بوست – فريق التحرير
تورم الأصابع واحدة من المشكلات الصحية التي تحدث في الشتاء، وهي تظهر على شكل انتفاخات ملتهبة حمراء.
تحدث هذه التورمات في الأطراف، أصابع اليدين والقدمين، وهي مثيرة للحكة على الجلد ومؤلمة في بعض الأحيان.
ويظهر تورم الأصابع بسبب التعرض إلى برودة الجو، للتعرف أكثر على ذلك، تابعوا معي هذا المقال للنهاية.
أسباب تورم الأصابع:
أثناء التعرض للبرد الشديد تبدأ الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد بالتقلص من أجل المحافظة على حرارة الجسم.
تؤدي هذه التقلصات إلى انخفاض في تدفق الدم، وعند عودة الحرارة العادية أو الشعور بالدفئ تعود الأوعية للتمدد.
هذه التقلصات والتمددات بسبب الجو البارد هي السبب في تورم الأصابع، وأطلق عليها بعض الأطباء ظاهرة رينو.
وأيضاً إحماء الأطراف من خلال توجيههم بشكل مباشر للمدفئة بهدف تدفئتهما يؤدي إلى تدفق مفاجئ للدم في الأوعية الضيقة.
تساهم هذه التدفقات في تورم الأصابع وظهور البقع الحمراء على الجلد.
علاج تورم الأصابع في فصل الشتاء:
من الممكن أن تستمر التورمات لمدة أسابيع، وتتلاشى مع اعتدال الجو وذهاب الطقس البارد، ولكن يمكن أن نقوم بما يلي:
أولاً – تدفئة الأطراف:
العلاج الأفضل لتورمات الأصابع هو حماية الجسم من البرد من خلال ارتداء الملابس السميكة ولا سيما الأطراف.
يجب الحرص على تدفئة الأطراف من خلال ارتداء القفازات والجوارب السميكة، واستخدام قطعة قماشية دافئة ولفها عليهم.
الانتباه من عدم التعرض للماء البارد ولا سيما الأطراف، وتدليكهما بشكل دائم للمحافظة على حرارتهما.
ثانياً – تجنب رطوبة الأطراف:
يجب المحافظة على جفاف اليدين والقدمين، فالرطوبة تزيد من انخفاض درجة حرارة الجسم وتأثير البرودة.
ثالثاً – ممارسة التمارين الرياضية:
التمارين الرياضية تعمل على تحسين الدورة الدموية، كما أنها تزيد من معدل تدفق الدم إلى الأطراف، فيقل تأثير البرد.
رابعاً – المكملات الغذائية:
على الذين يعانون من تورمات في الأصابع تناول حبوب المكملات الغذائية تحت إشراف طبيب.
ومن هذه المكملات فيتامين باء والمغنزيوم والفوسفات والكالسيوم والبوتاسيم، فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية.
خامساً – الأطعمة الصحية:
تساعد الأطعمة الصحية على الشفاء، ولاسيما الأطعمة التي تنتج الطاقة وتمنح الحرارة للجسم وتساعد على تدفئته.
مثل الخضروات والمكسرات والفواكه والحليب واللحوم.
سادساً – الفحص الطبي:
اذا استمرت تورمات الأصابع لمدة تزيد عن 21 يوم دون اختفائها، يجب استشارة الطبيب.
حيث يقوم الطبيب بوصف كريمات مهدئة تقلل من الالتهابات، أو أدوية تساعد في فتح الأوعية الدموية الضيقة.
