ما هو تأثير التوتر على الشعر؟ وكيفية الحد من آثاره؟ تعرفي على ذلك
ايفا بوست – فريق التحرير
يعاني معظم الناس من تساقط الشعر، لأسباب عدة، قد يكون أهمها التوتر والقلق، تعرفي على تأثير التوتر على الشعر من خلال هذا المقال.
تأثير التوتر على الشعر
أثبت العديد من الدراسات تأثير التوتر على الشعر، كما أن إحدى الدراسات أجريت على مجموعة من الطلبة في فترة الامتحانات التي يتخللها الكثير من التوتر.
وأثبتت أن التوتر أثر بشكل سلبي على نمو الشعر، ولكنه عاد لطبيعته بعد انتهاء فترة الامتحانات التي يصاحبها التوتر والقلق.
كما أن بعض العادات السيئة مثل: نتف الشعر، يتسبب في سوء نمو الشعر، وقد لا يعود الشعر المنتوف للنمو أبداً.
تساقط الشعر
يصل عدد شعر الرأس بالإجمال إلى 120 – 150 ألف شعرة، وتتساقط 100 شعرة يومياً، ولكن في حال التوتر الشديد يتضاعف عدد الشعر المتساقط.
ولكنها حالة غير مرضية، و ستنتهي بمجرد انتهاء التوتر، إذ يعود الشعر لقواه الطبيعية وينمو من جديد، ويخف تساقطه.
أسباب أخرى لتساقط الشعر
قد يسبب نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم في حال اتباع حمية غذائية صارمة قليلة السعرات الحرارية في تساقط الشعر.
أو يمكن أن يكون سبب ذلك التغيرات الهرمونية مثل انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بعد الولادة، حيث يتساقط الشعر في هذه الفترة.
كما أن تعرض فروة الرأس لمواد كيميائية أو حتى طبيعية قد يتسبب في ضعف بصيلات الشعر، أو التهابات في فروة الرأس.
وقد يكون أحد الأسباب الإصابة بأمراض جلدية، مثل: الثعلبة أو حتى أمراض جسمية مثل: فقر الدم، أو تناول بعض أنواع الأدوية، مثل: أدوية علاج ضغط الدم المرتفع، وأدوية علاج أمراض الغدة الدرقية.
نصائح هامة للحد من تأثير التوتر على الشعر
مارس عزيزي القارئ بعضاً من تمارين الاسترخاء يومياً، مثل تمارين اليوغا، فهي فعالة في الحد من التوتر والقلق.
حاول الخروج والجلوس في الطبيعة والهواء الطلق، إذ يشكل استنشاق الأوكسجين النقي دور كبير في استرخاء الجسد.
أو يمكنك الخروج والتحدث مع الأصدقاء، قد يساعدك ذلك في الابتعاد عن الأجواء التي تسبب لك التوتر والقلق.
