6 نصائح للحفاظ على نعومة وجمال القدمين.. تعرفي عليها
ايفا بوست – فريق التحرير
تتعرض القدمين وخصوصاً في فصل الشتاء للجفاف، وقد يصل إلى حد التشقق، وفيما يلي إليك بعض النصائح للتخلص من جفاف القدمين والمحافظة على نعومتها
1- حمام دافئ
للحفاظ على رطوبة القدمين قومي بنقعها مرتين أسبوعياً داخل ماء دافئ مضاف إليه القليل من الصابون وزيت الأطفال وملح البحر.
وقومي بفركها جيداً للتخلص من الجلد الميت المتراكم عليها وخاصة على منطقة الكعب، وخلال ذلك استعيني بحجر الخفاف.
2- مساج القدمين
يساعد المساج بكل أنواعه على تنشيط الدورة الدموية، لذلك قومي بوضع بعض الفازلين ودلكي قدميك برفق قبل النوم.
وقومي بلفها بالنايلون بعد الانتهاء من التدليك ومن ثم ارتدي الجوارب، ويمكنك غسلهما عند الصباح بالماء الفاتر.
3- العناية بالأظافر
من المهم جداً الاعتناء بنظافة الأظافر، قومي بقصها أسبوعياً، واحرصي على استخدام مقوي الأظافر، وتجنبي وضع طلاء الأظافر بكثرة عليها.
4- تقشير القدمين
يمكنك تقشير قدميك باستخدام ماسك القهوة، ومن أجل تحضيره قومي بوضع ربع كوب من القهوة مع ربع كوب زيت زيتون.
إضافة إلى ربع كوب ملح بحري مع حبة موز، واحرصي على مزجهم جيداً، ومن ثم قومي بوضع الخليط على قدميك و غلفيه بالنايلون.
5- واقي الشمس
لا تنسي وضع واقي الشمس على قدميك عند ارتداء الأحذية المكشوفة لحمايتهما من أشعة الشمس الضارّة التي تسرع من ظهور علامات الشيخوخة عليهما.
6- مرطبات طبيعية أخرى
يمكنك استخدام العسل كمرطب من خلال إضافته إلى حمام الماء، كما يمكنك استخدام الحليب أيضاَ من خلال نقع قدميك فيه.
أمّا خليط البيكنج صودا فهو واحد من المواد التي لها تأثير سحري على البشرة، استخدميه من خلال وضع 2 ملعقة مع حمام الماء.
ويعد خل التفاح جيد جداً لنعومة القدمين، كما يعالج التشققات والجفاف، ويمنحك بشرة ناعمة كالحرير، قومي بإضافة ملعقتين صغيرتين إلى حمام الماء الخاص بقدميك، ودعيه لمدة 10 دقائق.
ويمكنك أيضاً استخدام زيت الزيتون كمرطب من خلال عمل مساج به أو إضافة بضعة قطرات على قطعة قطنية ومسح القدمين بها.
أسباب جفاف وتشقق القدمين
عدم شرب كمية كافية من الماء، وعدم ترطيبها، كما أن الطقس الشتوي البارد من أحد العوامل التي تسبب جفاف وتشقق القدمين.
الاستحمام بماء شديد السخونة لفترات طويلة، فـ الماء الساخن يصيب البشرة بالجفاف والتشقق، أو استخدام نوعية صابون غير مناسبة.
عوامل قد تزيد من جفاف وتشقق القدمين
قد يكون سبب جفاف القدمين يعود لمشاكل صحية مثل: السمنة الشديدة، والصدفية والأكزيما، الإصابة بالأقدام المسطحة.
بالإضافة إلى الالتهابات الفطرية، والقدم الرياضي، داء السكري، قصور الغدة الدرقية، متلازمة شوغرن.
