من بينها التوت الأزرق وعصير البنجر والقراص .. تعرف إلى أهم الفواكه والأعشاب المفيدة لصحة الكلى

من بينها التوت الأزرق وعصير البنجر والقراص .. تعرف إلى أهم الفواكه والأعشاب المفيدة لصحة الكلى

ايفا بوست – فريق التحرير

يعتبر النظام الغذائي لمرضى الكلى مقيداً إلى حدٍ كبير، إلا أن هناك بعض الفواكه والأعشاب التي تفيد مرضى الكلى.

حيث إن تنظيم الكلى من السموم والأمور غير الضرورية من الأمور الواجب على الشخص الاهتمام بها للحفاظ على الأجهزة الحيوية بشكل سليم.

وفي التقرير التالي نستعرض أهم الفواكه والأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة مرضى الكلى وطرق تناولها:

التفاح:

يتميز التفاح باحتوائه على نسبة جيدة من البكتين وهي نوع من الألياف الغذائية القابلة للذوبان ويمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول والغلوكوز.

ويعتبر قشر التفاح من المصادر الهامة لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أضرار الشوارد الحرة.

التوت الأزرق:

يعتبر الأول بين الفواكه سواء الطازجة منها أو المجمدة من حيث ما يحتويه على المواد المضادة للأكسدة.

ويعد التوت الأزرق كذلك مصدراً منخفض السعرات الحرارية للألياف وفيتامين سي.

الفراولة:

تتميز الفراولة فضلاً عن مذاقها اللذيذ بأنها مصدر للفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف وتساعد في حماية القلب.

شاي الهندباء:

يحتوي شاي الهندباء على فيتامينات A B C D وعلى الحديد والزنك والبوتاسيوم، وهو مدر للبول ويحل محل البوتاسيوم المفقود في البول.

يستخدم الهندباء في علاج مرضى الكلى كمضاد للالتهابات ويزيل حصوات الكلى وينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله.

عصير البنجر:

يعد منظفاً رائعاً للكبد والكلى، ويقلل من حموضة البول، كما يقلل من فرص حصول حصوات الكلى ويمتص الكالسيوم من الدم.

القراص:

تتميز عشبة القراص باستخدامها الكبير في صناعة الأدوية التي تعالج أمراض الكلى وتقلل من الالتهابات.

ويعتبر القراص نباتاً مدراً للبول، ويطرد البكتريا من المسالك البولية، وينصح بشرب كوب من الماء مع كل كوب من القراص.

شاي الزنجبيل:

يقلل الالتهابات المرتبطة بأمراض الكلى ويخفض مستويات الكوليسترول بالدم ويعمل على تهدئة المعدة.

وينصح بوضع الزنجبيل غير المقشر في كوب من الماء الساخن وتغطيته وتركه مدة 5 دقائق قبل شربه.

عصير الليمون:

يعمل عصير الليمون على تنظيف الكبد وتطهير الدهون، ويحتوي على سترات تساعد على إزالة الكلسيوم من الكلى.

والتي تعمل على تكوين حصوات الكلى، وينصح بعصر 5 حبات من الليمون في ربع كأس من الماء البارد.

شاي الكركم:

يعتبر مطهر رائع للكلى، فضلاً عن أنه مضاد قوي لمعالجة الالتهابات المرتبطة بمرض الكلى المزمن.