سمعتها سيئة بسبب رائحتها الكريهة وفوائدها مذهلة وتُلقَّب بملك الفواكه ..ماذا تعرف عن فاكهة الدوريان

سمعتها سيئة بسبب رائحتها الكريهة وفوائدها مذهلة وتُلقَّب بملك الفواكه ..ماذا تعرف عن فاكهة الدوريان

ايفا بوست – فريق التحرير

قد تتفاجئ لدى ركوبك الطائرة في إحدى دول جنوب آسيا بمنع إدخال بعض الأغراض ومن بينها فاكهة الدوريان بسبب رائحتها النفاذة.

ورغم سمعتها السيئ التي اكتسبتها الدوريان بفضل رائحتها الكريهة، إلا أن لها العديد من الفوائد الصحية المذهلة.

وتتوافر الدوريان بكثرة في دول ماليزيا وأندونيسيا وغيرها وتعرف هناك بلقب ملك الفواكه التي تتوافر بها بكثرة.

والدوريان فاكهة كبيرة الحجم، حيث يصل طول الثمرة الواحدة لقرابة 304 سم وعرضها يصل إلى 15 سم.

وتتميز فاكهة الدوريان بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة رغم رائحتها التي قد تزعج الكثيرين وتمنعهم من تناولها ومن أبرز فوائدها:

تحسين عملية الهضم:

تساعد كمية الألياف الغذائية المتواجدة في الدوريان بشكل كبير على عملية الهضم وتحسينه وتعزز من حركة الأمعاء.

كما تساعد الألياف الغذائية على الوقاية من الإمساك وتعالج النفخة والغازات وتقلل من فرص حصول تشنجات معوية وحرقة في المعدة.

تعمل على تعزيز صحة جهاز الدوران:

تساعد الألياف الموجودة في فاكهة الدوريان على التقليل من مستويات الكوليسترول السيء داخل الدم والتخلص منها بسرعة.

كما يساهم البوتاسيوم الموجود بكثرة داخل الدوريان في إبقاء ضغط الدم في الجسم تحت السيطرة حيث ترتخي الأوعية الدموية وتقلل الشد الحاصل فيها.

تعالج فقر الدم:

الدوريان من الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية ومنها حمض الفوليك الذي يساعد على تعزيز إنتاج الخلايا الدموية.

ويعتبر الدوريان أحد مصادر النحاس والحديد اللذين يحتاجهما الجسم لإنتاج الدم بشكل سليم ومنتظم.

تحسن من صحة العظام:

تمتاز فاكهة الدوريان باحتوائها على المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس، مما يجعلها من الفواكه الضرورية في تقوية العظام.

ويعتبر البوتاسيوم أحد العناصر الغذائية التي تعزز من امتصاص عناصر غذائية أخرى يحتاجها الجسم مما يزيد من قوة العظام.

تكافح مرض السرطان:

تعمل المعادن والفيتامينات التي تحتويها فاكهة الدوريان كمضادات للأكسدة والتي تحسن عمليات الأيض وتكافح الشوارد الحرة التي تحول الخلايا العادية لسرطانية.

وتساعد مضادات الاكسدة الموجودة داخل الدوريان على تعزيز صحة الجهاز المناعي ومنها فيتامين ج و ب و ه.

تعالج الضعف الجنسي:

أثبتت الدراسات أن فاكهة الدوريان تعزز الرغبة الجنسية وتزيد من إفراز بعض المواد التي تساعد على ذلك.

وتساعد العناصر الغذائية الموجودة في الدوريان على تحسين خصوبة الرجال والنساء وتحسن صحة الحيوانات المنوية لدى الرجال.