القرفة.. ما فوائدها على الصحة والبشرة؟ وكيفية استخدامها كماسك للوجه؟
ايفا بوست – فريق التحرير
تعد القرفة مصدراً للألياف الغذائية والحديد والكالسيوم، ولها العديد من الفوائد، تابعي معنا في هذا المقال كي تتعرفي عليها.
فوائد القرفة على الصحية
تعمل على منع تخثر الدم، لاحتوائها على زيوت تساعد في ذلك، كما تقلل من الالتهابات و تقاوم الجراثيم والبكتيريا الضارة.
كما أن مضغ علكة القرفة أو وشم رائحتها يساعد في تعزيز قدرات الانتباه والتركيز، وزيادة العمل والاستجابة للقدرات البصرية والحركية.
كما تساهم في توازن مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى ذلك يمكن للقرفة أن تساعد في خسارة الوزن، وخاصة في منطقة البطن.
تعمل القرفة على زيادة مناعة الجسم، حيث تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساهم تعزيز المناعة والحد من الأمراض.
وهي أيضاً جيدة لتخفيف آلام الدورة الشهرية، حيث تعمل على تقليل حدة تقلصات الرحم مما يؤدي إلى تخفيف آلام الدورة الشهرية.
كيف يمكنك تناولها
قومي بغلي أعواد القرفة بالماء، ثم قومي بتصفيته، وأضيفي له القليل من العسل، واشربيه ساخناً، هذه الوصفة مفيدة جيداً ولذيذة الطعم.
كما يمكنك إضافة حليب الصويا إلى منقوع القرفة، ويمكنك استعمال القرفة في الحلويات والأطعمة المختلفة كنوع من البهارات.
فوائد القرفة على البشرة
تحتوي القرفة على مواد ، مثل: اليوجينول، و الكومارين، وتعمل هذه المواد على مقاومة حب الشباب والتخفيف من الآثار المرافقة له.
وتعمل على تنظيف المسامات وتضييقها، والحد من التصبغات في البشرة، وتكافح الشيخوخة لاحتوائها على مضادات أكسدة.
كما تساهم في تعزيز إنتاج كل من الإيلاستين والكولاجين في الجلد، وتسرع من التئام الجروح وتعافيها، بالإضافة إلى الحروق.
إلى جانب ذلك فهي أيضاً تقاوم بعض أمراض الجلد الفطرية أو البكتيرية، التهاب الهلل، فرط التقران، السعفة، وقدم الرياضي.
كما تحمي القرفة من أشعة الشمس الضارة، وتعمل على تخفيف حدة الطفح الجلدي، وتخفيف حدة التهاب لدغات الحشرات، ومقاومة ترهل الجلد.
ماسكات القرفة للبشرة
لعلاج حب الشباب: قومي بخلط ملعقتان من عسل المانوكا مع ملعقة صغيرة من القرفة، ثم طبقي الخليط على الوجه، واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بماء فاتر.
لمقاومة البثور: تتكون هذه الوصفة من ملعقتين قرفة، نصف كوب من اللبن، معلقتين كركم، تخلط جميع المكونات جيداً، ثم توزع على البشرة، وتترك لمدة 15 دقيقة.
لتفتيح الندبات: قومي بخلط كميات متساوية من زيت جوز الهند مع القرفة المطحونة، ثم قومي بتوزيع الخليط على بشرتك وتركه لمدة 30 دقيقة.
لنعومة البشرة: تتكون هذه الوصفة من بياض بيضة، ملعقة عسل كبيرة، ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، يوضع الماسك على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل بالماء الفاتر.
للنضارة: قومي بخلط ملعقة كاكاو مع ملعقة عسل، والقليل من مسحوق القرفة، ثم وزعي الخليط الناتج على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
لمقاومة الإحمرار: المكونات عبارة عن 3 ملاعق من الحليب والشاي الأخضر، ملعقة شوفان، ملعقة من مسحوق القرفة.
بعد خلط المكونات جيداً، يوزع الخليط على كامل البشرة، ويترك لمدة 20 ثم يغسل بالماء الدافئ، كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.
