يخلصك من رائحة الفم الكريهة ويدعم الجهاز التنفسي وقد يقلل من تخثر الدم .. أهم فوائد وأضرار الزعتر البري وطرق إعداده

يخلصك من رائحة الفم الكريهة ويدعم الجهاز التنفسي وقد يقلل من تخثر الدم .. أهم فوائد وأضرار الزعتر البري وطرق إعداده

ايفا بوست – فريق التحرير

ينتمي الزعتر البري لعائلة النعناع وهو من النباتات البرية الشائعة، ويتميز برائحته النفاذة ويعتبر من أقوى المطهرات.

وقد استخدم الأطباء العرب منذ القدم هذه النبتة في علاج العديد من الأمراض ومنها السموم والمغص، ويعتبر ذو مزاج حار يابس.

ويمكن تناوله بعد غليه وتصفيته، أو شرب مسحوق أوراقه المجففة بنفس الطريقة، وله عدة فوائد صحية من أبرزها:

التخفيف من حدة الالتهابات:

يحتوي الزعتر البري على مادة الثيمول التي تساهم في محاربة أنزيم يساعد على زيادة الالتهابات في الجسم.

يعزز من صحة الجهاز الهضمي:

يقلل الزعتر البري من الجراثيم المعوية كونه يحوي خصائص مضادة للميكروبات، كما يدعم قوة البكتيريا النافعة في الأمعاء.

ويزيد من طبقة المخاط المعوية وهو ما يحمي بطانة المعدة من حمض المعدة الذي يؤدي إلى تآكلها ويسبب القرحة.

يدعم صحة الجهاز التنفسي:

يستخدم الزعتر البري كمساعد في علاج التهابات الشعب الهوائية، والتهاب الجهاز التنفسي العلوي ونزلات البرد.

كما يساعد شرب الزعتر البري في تخفيف حدة السعال والتهاب الحنجرة والتهاب الحلق.

يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة:

يحتوي الزعتر البري على تركيبة كيميائية عطرية تجعل رائحته تسيطر على أية رائحة كريهة أخرى.

وينصح الأشخاص الذين يعانون من رائحة فم كريهة شرب الزعتر البري صباحاً، حيث يكسبهم عدة فوائد فضلاً عن التخلص من رائحة الفم الكريهة.

كيف نعد مشروب الزعتر البري:

من الممكن إعداد مشروب الزعتر البري إما بغلي أوراقه أو غلي مسحوق أوراقه المجففة.

في حال تواجد الأوراق نقوم بنقع كمية صغيرة من الأوراق في ماء مغلي لمدة 10 دقائق ومن ثم تصفية المنقوع في كأس أخرى وشربه.

وفي حال تحضير مسحوق أوراق الزعتر المجففة نقوم بنقع ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب من الماء المغلي.

ويترك المسحوق في الماء المغلي مدة 10 دقائق قبل تصفيته ومن ثم شربه وهو دافئ.

بعض أضرار الزعتر البري:

توجد في بعض الأحيان أضرار لشرب الزعتر البري وغالباً تكون بسبب شربه بكميات كبيرة ومن أبرزها:

حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث يتسبب الزعتر البري في حدوث انتفاخ وإمساك وألم في المعدة.

وقد تظهر لدى بعض الأشخاص حالات تحسسية من الزعتر البري، ومنها الاحمرار والطفح الجلدي والحكة.

كما يقلل شرب الزعتر البري بكميات كبيرة من حالات تخثر الدم، وهو ما يزيد من النزف في حالات الجروح.

وينبغي أخذ الحيطة والحذر قبل شرب الزعتر البري من قبل الأمهات الحوامل والمرضعات والأطفال.