اضطرابات نوم حديثي الولادة وأهم النصائح لانتظام نوم الرضيع!
ايفا بوست _ فريق التحرير
من المعروف أن الطفل بعد الولادة وخلال الأشهر الأولى يعيش اضطرابات كثيرة وخاصة اضطرابات ومشاكل في النوم ليلاً
حيث أن نسبة كبيرة من الأطفال ينامون في النهار ويبقون نشطين خلال ساعات الليل، مما يجعل الأم في حالة تعب وعناء
مشاكل نوم الطفل تؤثر على الطفل والأم معاً، حيث أن الطفل يبكي بشكل متواصل بسبب اضطرابات النوم التي يعاني منها
كما أن الأم تتعرض للتعب بسبب قلة نومها خلال الليل، ومن المعروف أهمية النوم خلال ساعات الليل لصحة الجسم
نصائح لمساعدة الرضيع على النوم
تختلف أسباب اضطرابات النوم من طفل لآخر، فقد يكون يعاني من آلام المغص أو قد يكون جائعاً أو قد لايكون يشعر بالارتياح في غرفته
يحب الأطفال صوت الأم كثيراً ويشعرون بالراحة عند سماعه، يمكنك الغناء له قبل النوم أو قراءة قصة قصيرة سيساعده ذلك في النوم
كما أن الأطفال يعشقون رائحة الأم، يمكنك حمله لبضع دقائق حتى ينام، كما يمكن وضع قطعة من ثيابك بجانبه حتى يشعر بالأمان
إذا استيقظ الطفل خلال ساعات الليل لا تحمليه فوراً فهذا التصرف سيصعب عملية نومه مرة أخرى، ربتي عليه بهدوء سيعود للنوم
بعض الأطفال يحبون النوم في الضجيج، والبعض الآخر يحب الهدوء، عليك معرفة طباع طفلك وماذا يحب وكيف يستطيع النوم
هناك بعض الأصوات تشبه الأصوات التي يسمعها الطفل خلال الحمل، تسمى بالضوضاء البيضاء يمكنك استخدامها لتهدئة الرضيع
إن كان وضع الطفل وعمره يساعده على شرب بعض الأعشاب، يمكنك استخدام البابونج أو اليانسون من أجل تخلصه من المغص وآلام البطن
انتظام نوم الرضيع
أغلب الأطفال في الثلاث الأشهر الأولى من عمرهم يكون نومهم غير منظم، حيث أنهم ينشطون خلال ساعات الليل
إلا أنهم بعد الثلاث الأشهر الأولى يصبح نومهم منظم بشكل أكبر، كما يميلون للنوم بالليل بمتوسط 11 ساعة
ويدركون خلال هذه الفترة بالتدريج الليل والنهار، وتنخفض ساعات نومهم خلال النهار، ويمكن أن يناموا خلال النهار مرة أو مرتين
كما أنهم يستطيعون النوم خلال الليل بشكل متواصل لساعات أطول، خاصة إن بدأ الطفل بتناول الطعام الصلب مما يجعله يشعر بالشبع لفترات أطول
النقطة المهمة خلال هذه المرحلة هي التحلي بالصبر وتلقي المساعدة من الشريك، لأن الطفل بحاجة والديه لتخطي هذه الاضطرابات
