أعطه لعبة يحتضنها أثناء نومه واستخدمي ضوءاً خافتاً وتجنبي مشاهدته أشياء مرعبة .. أبرز الطرق الصحيحة لعلاج حالة الخوف التي تنتاب الطفل عند نومه

أعطه لعبة يحتضنها أثناء نومه واستخدمي ضوءاً خافتاً وتجنبي مشاهدته أشياء مرعبة .. أبرز الطرق الصحيحة لعلاج حالة الخوف التي تنتاب الطفل عند نومه

ايفا بوست – فريق التحرير

“أنا خائف ولا أريد النوم لوحدي”، عبارة قد يسمعها الكثير من الآباء من قبل أبنائهم عند محاولة نومهم لوحدهم في مراحل مبكرة من عمرهم.

والحقيقة أن خوف الأطفال من الكوابيس والظلام هو أمر طبيعي وعير مقلق وخاصة للأطفال قبل سن المدرسة.

وبحسب عدة دراسات، يصيب الخوف من النوم الأطفال في عمر عامين إلى ثلاثة، حيث يملكون ما يكفي من عمرهم لتصور أشياء تخيفهم.

وفي التقرير التالي نقدم أبرز الطرق والخطوات التي تعالج حالة الخوف التي تنتاب الأطفال عند نومهم ومن أبرزها:

إعطاءه لعبة:

تفيد هذه الطريقة في نوم الطفل بسرعة وأمان حيث يستغرق في النوم لشعوره بوجود أحد نائم معه.

ومن الممكن إعطاء الطفل أي لعبة محشوة مثل دب أو لعبة للفتيات، والأفضل إعطاءه لعبته المفضلة عند نومه.

احذري من مشاهد الرعب:

من الخطأ أن يرى الطفل أفلام او قصص أو حتى حكايات تسبب له حالة من الرعب.

وتزداد خطورة الأمر إذا رأى الطفل مثل تلك الأشياء قبيل موعد نومه بقليل حيث تبقى عالقة في مخيلته وتسبب له خوفاً شديداً.

الضوء الخافت مفيد:

باعتبار الطفل يخاف من الظلام بشكل كبير ويتخيل أشياء موجودة خلاله، فمن الممكن إبقاء ضوء خافت ينير في غرفته قليلاً.

وذلك حتى لا تصبح الغرفة مظلمة بشكل كامل وهو ما يسبب الخوف والقلق لديه ويمنعه من النوم.

تجنبي إحضاره إلى غرفتك أو النوم معه:

في حال استيقاظ الطفل في الليل ومحاولته النوم في غرفة الوالدين أو جلب الأم أو الأب للنوم معه، ينبغي عدم الاستجابة لمطلبه.

لأن هذا الفعل من شأنه أن يؤدي إلى تعود الطفل على أمه او أباه، وعدم تطوير مهارات المواجهة لديه.

حددي طبيعة مخاوف طفلك:

وتكون تلك بالاستماع الجيد له وطرح أسئلة مفتوحة والسماح له بقول ما يخيفه خلال النوم.

واحذري من السخرية من كلام طفلك أو مخاوفه، فما قد تعتبرينه أنت مضحكاً أو تافهاً هو بالنسبة للطفل حقيقي ومخيف للغاية.

تخلصي من الظلال:

في حال أظلمت غرفة الطفل ليلاً وظهرت ظلال على الحائط لألعاب أو أشياء أخرى، من الأفضل التخلص منها كي لا تتسبب بإخافته.

لا تدعمي تصوراته عن وجود وحوش:

فمن الخطأ أن نقول للطفل “سنقتل الوحوش” أو دعني أتأكد من عدم وجوده تحت السرير” أو غير ذلك.

لأن مثل هذه الكلمات ستدعم اعتقاد الطفل بوجود الوحوش بالفعل وهو ما يؤدي لحالة من الخوف والقلق تنتابه وتمنع عنه النوم.