فاكهة وأعشاب

يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ويعزز مناعة الجسم ويقوي الذاكرة ويعمل على فقدان الوزن .. تعرف إلى أبرز الفوائد الصحية للنعناع

يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ويعزز مناعة الجسم ويقوي الذاكرة ويعمل على فقدان الوزن .. تعرف إلى أبرز الفوائد الصحية للنعناع

ايفا بوست – فريق التحرير

النعناع هو أحد النباتات التي تتبع الفصيلة الشفوية، ويضم عشرات الأنواع وهو من النباتات العشبية المعمرة ذات الرائحة النفاذة والمحببة.

يمكن استخدام النعناع في السلطات إما طازجاً أو يابساً، وتضاف بضع ورقات منه إلى إبريق الشاي لتضفي عليه نكهة مميزة.

وقد استخدم النعناع منذ القدم في علاج العديد من الحالات، حيث تم استخدامه كمهدئ وفي حل مشكلات الجهاز الهضمي.

النعناع

واكتشف العلم الحديث العديد من فوائد النعناع التي لم تكن معروفة قديماً، ومن أهم فوائد النعناع التي سنذكرها:

علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي:

يعمل النعناع على زيادة إفراز ونشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة التي تساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم.

ويعتبر النعناع فاتحا للشهية، ومتعارفاً عليه كأحد المقبلات، كما يدخل في العديد من أطباق الطهي المختلفة.

أثبتت الدراسات عن وجود دور للنعناع في علاج مشاكل القولون العصبي عند الأطفال والبالغين.

ومن فوائد النعناع أنه مهدئ لآلام المغص ومهدئ لتقلصات المعدة، كما يساعد في التغلب على الحموضة وانتفاخ البطن.

يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي:

تساعد أوراق النعناع في تخفيف احتقان الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، كما تسرع من الشفاء في نزلات البرد.

أثبتت الدراسات وجود خصائص علاجية للنعناع مساعدة على تخفيف أعراض مرض الربو نتيجة رائحته القوية.

حيث تعمل رائحة النعناع القوية على فتح الممرات الهوائية وتساعد في التنفس، ولذلك يدخل ضمن أجهزة الاستنشاق.

يساعد النعناع على تخفيف السعال وطرد البلغم، كما يحارب البكتيريا ويخفف من التهابات الجهاز التنفسي.

يعزز مناعة الجسم:

تساعد المركبات الموجودة في أوراق النعناع على تقوية وتحسين جهاز المناعة في الجسم والواقية من العديد من الأمراض.

حيث تحتوي أوراقه على عدة مركبات هامة، من أبرزها الكالسيوم والفوسفور وفيتامينات ه و د و ج وكميات صغيرة من فيتامين ب.

يحسن الذاكرة:

أثبتت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.

يساعد في فقدان الوزن:

يعتبر النعناع محفزاً للإنزيمات الهاضمة المساعدة على امتصاص المواد المغذية  من الطعام واستهلاك الدهون.

وبذلك قد يساعد النعناع على تحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وأسرع وبالتالي يعتبر مساعداً في فقدان الوزن.

يعالج الغثيان:

يساعد شم أوراق النعناع على معالجة الغثيان وخاصة ممن يعاني منها خلال السفر أو الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.

كما أثبتت الدراسات أن النعناع يساعد على علاج غثيان الصباح للحوامل من خلال تفعيل الإنزيمات الضرورية لعملية الهضم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى