طفلكِ يسبب لكِ العناء عند خلوده للنوم .. أربع أعشاب كفيلة باجتياز تلك المعضلة فما هي ؟
إيفا بوست – فريق التحرير
تعاني الأمهات أحياناً، من حالة التأرق عند أطفالهن، أي بمعنى عدم قدرتهم على النوم طويلاً في الليل، واستيقاظهم بفترات متقطعة.
وهذا ما يسبب العناء للأم، دون أدنى شك، فهي تهتم وترعى طفلها طوال ساعات النهار، وتقضي معظم وقتها على راحته.
وبالعموم هناك بعض الطرق المعنوية أو التقليدية، التي تحد من تلك المعضلة، كجعل الطفل يعتاد على روتين معين قبيل نومه.
كقراءة القصص له عند خلوده للفراش، أو تعرضه لحمام دافئ من أجل الاسترخاء، وعدم نومه لساعات طويلة في فترة النهار.
ولكن في هذا المقال، نقدم لكِ بعض الأعشاب التي في حال تناولها طفلكِ، سينام طوال الليل، دون أن يشعر بالضجر.
الخشخاش
وهي نوع من الأعشاب، التي يستحب استخدامها، في سبيل خفض توتر الجهاز العصبي، والحد من حالات الأرق، التي تصيب الطفل.
وللتوضيح فإن الخشخاش يتمتع بأصناف متعددة، فلذلك ينصح باستخدام خشخاش “كاليفورنيا”، وهذا النوع مخصص للأطفال الذين تجاوزوا العامين في السن.
الخزامى
وهي نوع من أنواع الزيوت، التي تتميز برائحة زكية، وتلعب دوراً بارزاً لا يستهان به، بتهدئة الجهاز العصبي في الجسم.
حتى أن استخداماتها لا تقتصر على الأطفال فحسب، بل يستخدمها الكبار أيضاً، لأنها تساهم بتحسين جودة النوم بشكل طبيعي ومريح.
بإمكانكِ أن تقومين برش كمية من منتجات زيت الخزامى، على الوسادة التي ينام طفلكِ عليها، ليسترخي في نومه على رائحته.
البابونج
احرصي على أن يشرب طفلكِ من عشبة البابونج، بعد أن يتم غليها مع الماء وتبريدها، ومن ثم ادفعي بطفلكِ ليتناولها.
فهي تعطي فوائد إيجابية، وعلى رأسها أنها تقضي على الضجر والأرق وغير ذلك، وتساعد على النوم سريعاً، دون تململ وقلق.
الناردين
ويعود استخدام تلك العشبة منذ القدم، حيث اعتبرت وسيلة فعالة في العلاج العربي أو التقليدي، للقضاء على أمراض الجهاز العصبي.
وبالتالي فإن تناول طفلكِ لتلك العشبة، سيساعده على الخلود إلى النوم، والاسترخاء على سريره، دون أن يشعر بالأرق أو التململ.
وهناك الكثير من الأعشاب الأخرى، التي تساعد طفلكِ على الراحة في النوم دون اضطرابات، وأثبت العلماء معظم فاعليتها خلال دراساتهم.
فاحرصي على استخدامها، في سبيل مساعدة طفلك على النوم بسرعة، وبعمق أثناء الليل، مع عدم تأرقه وضجره، والتسبب بالعناء لكِ.
