مفيدة للبشرة ومضادة للاكتئاب وتقي من فقر الدم .. أبرز الفوائد الصحية لفاكهة القشطة وخاصة للمرأة الحامل

مفيدة للبشرة ومضادة للاكتئاب وتقي من فقر الدم .. أبرز الفوائد الصحية لفاكهة القشطة وخاصة للمرأة الحامل

ايفا بوست – فريق التحرير

قد لا يبدو شكلها الخارجي مغرياً للكثيرين في تناولها، إلا أن فاكهة القشطة تتميز بطعمها الحلو اللذيذ فضلا عن فوائدها الصحية الكبيرة.

والقشطة من الفواكه الغنية بالمعان والفيتامينات والألياف، حيث تحارب الالتهابات وتعزز مناعة الجسم كما تعتبر مضاداً للاكتئاب.

وينصح كذلك للمرأة الحامل بتناول القشطة لما تحتويه من فوائد كبيرة سواءً لها أو للجنين على حد سواء.

وفي التقرير التالي نستعرض أبرز الفوائد الصحية لفاكهة القشطة وما تحتويه من مواد ضرورية يحتاجها الجسم.

تقوي الشعر وتعزز صحة البشرة:

يمنح تناول فاكهة القشطة البشرة نضارة وانتعاشاً ويمنح الشعر بريقاً وكثافةً ملحوظةً نتيجة احتوائها على فيتامين أ.

كما يساعد تناول القشطة في الحصول على حاجة الجسم من مضادات الأكسدة نتيجة احتواءها بكمية كبيرة على فيتامين ج.

وهي ضرورية لمحاربة الجذور الحرة التي تلحق الضرر بالخلايا وتسبب الشيخوخة، فتخفف القشطة من ظهور التجاعيد.

وصفات جمالية لأجزاء القشطة:

من الممكن تطبيق ماسك للوجه مكون من لب القشطة والعسل وعصير الليمون وهو فعال في التخلص من جفاف البشرة وحب الشباب.

ومن الممكن استخدام بذور القشطة كمسحوق يساعد في التخلص من قشرة الرأس.

ويمكن الاستفادة من قشور القشطة بوضعها بشكل مباشر على البشرة حيث تساعد في علاج الدمامل والخراج.

مضادة للاكتئاب:

تحتوي فاكهة القشطة على كمية كبيرة من فيتامين ب6، وهو فيتامين معروف بخصائصه في تحسين الحالة النفسية والشعور بالسعادة.

تقي القشطة من فقر الدم:

تحتوي القشطة على كميات كبيرة من الحديد والنحاس، وبالتالي فإن تناول هذه الفاكهة يعزز من إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويقي من فقر الدم.

يقوي صحة العين:

يساعد احتواء القشطة على فيتامين أ في تحسين وتقوية صحة العينين بشكل ملحوظ، ويقلل فيتامين ج من فرص الإصابة بأمراض العيون المختلفة.

فوائد القشطة للحامل والجنين:

أثبتت الدراسات وجود العديد من الفوائد الصحية لفاكهة القشطة لدى المرأة الحامل وحتى للجنين على السواء:

حيث تقوي فاكهة القشطة أعصاب دماغ الجنين، وتعزز من نموه بشكل طبيعي.

كما تخلص القشطة الحامل من غثيان الصباح والتقلبات المزاجية واضطرابات الشهية، وتزودها بحاجتها من النحاس.

فوائد أجزاء فاكهة القشطة:

لا تقتصر فوائد فاكهة القشطة على الثمرة نفسها، وإنما تتعدى الفائدة إلى الأوراق والجذور والبذور:

حيث تعد أوراق القشطة مفيدة في علاج مرض السكري والسرطان، وتشفي من الأمراض الجلدية ومهدئة للأعصاب.

وتساعد جذور فاكهة القشطة في تخفيف درجة حرارة الجسم بسبب الحمى، كما تستعمل لعلاج الإمساك، وتستخدم البذور كمضاد للقيء.