شعرك يتساقط ويتلف بسرعة .. إليك أبرز الطرق للحصول على شعر صحي وكثيف مع بعض الحيل البسيطة
ايفا بوست _ فريق التحرير
نسعى جميعاً للحصول على شعر ناعم وصحي وكثيف، إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون هذا صـ.ـعباً بسبب عوامل وظروف عديدة
قد يلجأ البعض لمنتجات تجارية وحيل مختلفة من أجل الحصول على مظهر الشعر المطلوب، إلا أن هناك بعض المنتجات قد تسبب الضـ.ـرر أكثر من الفائدة
الشعر قد يتعرض للتلف والسـ.ـقوط، ومن أجل الحصول على النتيجة المطلوبة يجب معرفة سبب التلف ومن ثم إيجاد الحل المناسب
وعلى الرغم من وجود العديد من الطرق التقليدية والمستحضرات التجميلية إلا أن موضوع الاهتمام بالشعر يبقى عالقاً في أذهاننا
أبرز طرق الاعتناء بالشعر
يجب اتباع روتين معين للحفاظ على صحة الشعر، وذلك من خلال معرفة نوع شعرك وماالذي يناسبه من زيوت وفيتامينات وغيرها
استخدام مواد طبيعية قدر الإمكان، كما يفضل استخدام زيوت طبيعية للترطيب مثل زيت اللوز، زيت حبة البركة و زيت جوز الهند
اختيار الشامبو المناسب واستخدام كريمات ترطيب الشعر قبل وبعد غسوله له تأثير فعال على صحة ومظهر الشعر، كما يقوي جذوره
أثناء غسيل الشعر يجب تدليك فروة الرأس جيداً من أجل تنشيط الدورة الدموية وترطيب بصيلات الشعر وزيادة إفراز الدهون
من الضروري جداً الاعتدال في عدد مرات غسيل الشعر، فكثرة غسيل الشعر تسبب تساقطه بشكل كبير كما تعرضه للتلف
استخدام المشط عندما يكون مبللاً والفرشاة عندما يكون جافاً، كما يجب البدء بتمشيط نهايات الشعر ثم الانتقال بالتدريج إلى الوسط والجذور
من أجل تجفيف الشعر لا ينصح باستخدام مجفف الشعر أو المنشفة، يمكن تجفيفه بقماش قطني ناعم لتقليل تشابك الشعر
نظام غذائي
تناول غذاء صحي ومتوازن يساهم بشكل كبير في الحصول على شعر صحي وكثيف وقوي، ويحبذ بتناول الخضراوات والفواكه المفيدة
من أبرز المأكولات التي تساعد على تقوية جذور الشعر سمك السلمون الذي يحتوي على “دهون الأوميجا 3” و “B 12” المهمة لفروة الرأس
الإكثار من تناول الجوز المكافح لتساقط الشعر، حيث يحتوي على حمض الفالينوليك والزنك الذي يؤدي نقصه لتساقط الشعر
إضافة إلى البيض الغني بالبروتين، و الجزر الذي يعد من مصادر فيتامين A، والمساعد في تقوية الشعر والجذور وفروة الرأس
عدا عن الحضراوات مثل السبانغ التي تعد مصدر أساسي للحديد والكالسيوم، إضافة إلى الدواجن والحبوب الكاملة
شرب كميات كافية ووفيرة من الماء خاصة في فصل الصيف، من أجل تعويض مايفقده الشعر من رطوبة بسبب حرارة الشمس والجو الجاف
حيل بسيطة للاعتناء بالشعر
عند استخدام صبغة للشعر يجب اختيار الصبغات الخالية من الأمونيا، ويفضل استخدام بلسم مناسب لنوع الشعر بعد غسيله
بعد غسيله وعند النوم إن كان الشعر طويل يجب رفعه للأعلى على هيئة كعكة لزيادة مرونته صباحاً، وإن كان قصيراً يجب تغطيته بوشاح ناعم
النوم على وسادة من الحرير أفضل من الوسادة القطن، فالقطن يؤثر على صحة الشعر ويؤدي إلى تهيجه وإتلافه
ربط الشعر بإحكام وقوة بشكل يومي يصيبه بالتلف ويعرضه للتساقط، يجب ربطه بطريقة غير مشدودة كما يمكن ربطه ع شكل كعكة
