العناية بالبشرة في شهر رمضان.. إليك هذه النصائح
إيفا بوست – فريق التحرير
تعتبر العناية بالبشرة من الأساسيات في كافة الفصول وأيام السنة وخاصة اذا كان الجسم يعاني من نقص في المياه خلال ساعات الصيام الطويلة.
الأمر ينعكس بشكل سلبي على البشرة ويجعلها تفقد نضارتها وإشراقتها كما يتسبب في جفافها وبهتانها.
لذلك لابد لك من الاهتمام ببشرتك جيداً خلال شهر رمضان والانتباه الى أن تستخدمي ما يناسبها للعناية المناسبة.
عمل موقع إيفا بوست لكم على تقديم كيفية العناية بالبشرة في شهر رمضان فتابعوا القراءة حتى النهاية لمعرفتها.
العناية بالبشرة في رمضان:
حافظي على بروتين العناية بالبشرة الخاص بك من غسول الوجه ولا تنسي التونر والكريم المرطب والواقي الشمسي.
استخدمي المنتجات اللطيفة على بشرتكمن أجل المخافظة على ترطيبها وزيوتها الطبيعية.
كما أنه من الأفضل أن تعتمدي على منتجات المكياج الطبيعية الخالية من المواد الكيميائية الضارة بالبشرة.
وخلال شهر رمضان أنصحك بالابتعاد عن مقشرات البشرة وأيضاً تجنب المنتجات التي تزعجها.
جفاف البشرة:
ربما تغسلين وجهك عدة مرات خلال فترة الصيام لتجنب السعور بالحرارة مما يؤثر على ترطيب البشرة ويسبب لك مشاكل من بينها الجفاف وحب الشباب.
لذلك عليك عدم المبالغة في غسل وجهك خلال فترة الصيام ولابد من الحرص على ترطيبه مرتين يومياً في الصباح والمساء من خلال استخدام مرطبات البشرة.
من أجل مساعدة بشرتك عليك أن تشربي كمية جيدة من الماء بين فترة الإفطار والسحور تصل الى ٨ أكواب تقريباً.
غذاء صحي:
الأطعمة التي تتناوليها تؤثر على بشرتك ونضارتها، لذلك ابتعدي عن المشروبات الغازية والأطعمة السريعة وقللي من الأطعمة المقلية.
اعتمدي على نظام غذائي صحي غني بالمعادن والفيتامينات والعناصر المغذية للبشرة لتحافظي عليها نضرة ومشرقة.
كما أنه عليك ضم الأمصال الغنية بالفيتامينات التي تفتقدها البشرة خلال الصيام إلى روتين العناية الليلي الخاص ببشرتك.
واحرصي على النوم فترة كافية ليلاً تمتد من ٧ الى ٨ ساعات لأن البشرة تتجدد في الليل وبذلك تستعيد حيويتها وتجدد خلاياها.
