ستة أطعمة للحفاظ على صحة أسنان الطفل وحمايتها

ستة أطعمة للحفاظ على صحة أسنان الطفل وحمايتها

إيفا بوست – فريق التحرير

إصابة الأطفال بألم الأسنان هي من أصعب الأوقات التي قد يمر بها الوالدين، وغالباً ما يعانون من مثل هذه المواقف.

وهي من أهم الأوجاع التي تصيب الطفل لأنه لا يتحمل آلمها ومن أبرز مسبباتها التسوس، ولكن من الممكن حمايتها والمحافظة عليها.

لذلك لابد من تناول الأطعمة التي تحافظ على صحة أسنان الطفل والتقليل من السكريات والحلوى والاهتمام بنظافتها بشكل دائم.

من خلال هذا المقال سأقدم لك أبرز الأطعمة للحفاظ على صحة أسنان الطفل فتابعي القراءة حتى النهاية لمعرفتها.

تأثير النظام الغذائي على الأسنان:

اتباع نظام غذائي للطفل يحتوي على أطعمة للحفاظ على أسنانه من الأمور التي تؤثر بشكل كبير على صحته بصفة عامة.

فقد أثبتت الكثير من الدراسات أن النظام الغذائي الصحي للطفل يجعله بعيداً عن العديد من المشاكل والعقبات الصحية.

ويعمل على تقوية أسنانه والمحافظة عليها، بينما تغذيته بشكل سيء تعرض أسنانه لأمراض كثيرة كالتسوس ووجع الأسنان.

أطعمة للحفاظ على صحة أسنان الطفل:

أولاً – الجُبن:

هو من الأطعمة التي تعمل على تقليل نمو البيكتريا والمحافظة على سلامة الأسنان وحمايتها من التسوس.

كما أنها تحافظ على طبقة مينا الأسنان، لذلك يُنصح بعد إنهاء الوجبة بتناول قطعتين من الجُبن دون خبز.

ثانياً – الزبيب:

يعتبر الزبيب من الأطعمة التي تحافظ على سلامة الأسنان وصحتها، بسبب ما يحتويه من مركبات البوليفينول والفلافونيد.

ولابد من التأكد من غسل أسنان الطفل بعد تناول الزبيب لأنه من الأطعمة اللزجة وقد يلتصق بلثته.

ثالثاً – البيض:

وهو من الأطعمة المهمة للأطفال بسبب ما يحتويه من عناصر غذائية وهو يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات.

كما أنه مصدر جيد من مصادر البروتينات ويحتوي على الكالسيوم ويعتبر مثالياً في تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس.

رابعاً – القرفة:

هو أحد المشروبات الهامة في المحافظة على الأسنان من التسوس وتقويتها، ومن الجيد أن يتم وضع بعض مسحوق القرفة على معجون الأسنان.

خامساً – اللبن:

يحتوي اللبن على الكالسيوم والعناصر الغذائية الآخرى التي تعمل على تقوية العظام ومن ضمنها خروج أسنان قوية.

سادساً – الدجاج واللحوم والخضار:

تعمل تلك الأطعمة على تقوية العظام واللثة والتي تساعد على خروج الأسنان بشكل سليم بسبب احتوائهم على مختلف العناصر الغذائية.

كما أنها تساهم في طرد البكتريا من الفم والمحافظة على الأسنان.