رشاقة

وصفات الهيل للتنحيف وخسارة الوزن وطرق استخدامه

ما هي الفوائد الصحية للهيل؟ .. وكيف يمكن الاستفادة منه في التخلص من الوزن الزائد

وصفات الهيل للتنحيف وخسارة الوزن وطرق استخدامه

إيفا بوست – فريق التحرير

الهيل هو بهار عطري تقليدي يتم زرعه على نطاق واسع في دول مثل سريلانكا والهند وإندونيسيا ونيبال وتنزانيا.

يُسمى أيضاً حبهان ويتميز بقيمة غذائية عالية وله العديد من الفوائد الصحية بما فيها التنحيف والتخلص من الوزن الزائد.

فإذا كنتم تريدون خسارة الوزن والتخسيس عليكم اتباع وصفات الهيل للتنحيف، فهي عالية الفعالية في التخلص من الوزن الزائد.

من خلال هذا المقال سأقدم لكم أبرز وصفات الهيل للتنحيف، فتابعوا القراءة حتى النهاية من أجل التعرف إليها.

فوائد الهيل:

تتعد فوائده في التنحيف والتخسيس ومن أبرزها ما يلي:

أولاً – التخلص من تراكم الدهون:

يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن ويساهم في سرعة حرق هذه الدهون دون التسبب بآثار جانبية.

ثانياً – يقلل من عسر الهضم والانتفاخ:

يحتوي على مركبات مساعدة في محاربة البيكتريا ويؤدي إلى تعزيز توازن فلورا الأمعاء، فيساعد في عملية الهضم وتمكين الهضم الصحي.

ثالثاً – يقلل من احتباس السوائل:

هو مدر طبيعي للبول، ويساعد في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، حيث يتم طرحها عن طريق البول.

وصفات الهيل للتنحيف:

الوصفة الأولى – الهيل وعصير الليمون:

من الممكن مزج مغلي الهيل وعصير الليمون ثم تناوله للمساعدة على خسارة الوزن، فالهيل يساعد في حرق الدهون المتراكمة.

وعصير الليمون يعمل على تحسين الهضم وتعزيز التمثيل الغذائي ويرفع من مستويات الطاقة.

الوصفة الثانية – الشاي بالهيل:

الشاي بالهيل فعال لإنقص الوزن وله تأثيرات إيجابية على الجسم ومن أجل تحضيره عليك صنع الشاي الأخضر كالمعتاد.

ثم إضافة ملعقة صغيرة من الهيل المطحون للشاي وتركه على النار لمدة دقيقتين ثم تصفيته وشربه من دون محليات.

الوصفة الثالثة – ماء الهيل:

عليك تقشير حبات الهيل وإخراج بذورها ثم نقعها في الماء طوال الليل وتناولها صباحاً على معدة فارغة بشكل يومي.

يجب الحرص على عدم تناول أي شيء بعد شرب الوصفة لمدة نصف ساعة.

الوصفة الرابعة – الهيل والحليب:

اغلي الحليب في وعاء ثم أضيفي له الهيل المطحون وتوابل الزعفران واتركيه يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق قبل تناوله.

الوصفة الخامسة – مضغ الهيل:

تناول الهيل ومضغه يساعد في التخلص من سموم الجسم ويزيد من عملية حرق الدهون، عليك مضغ حبتين أو أكثر من الهيل يومياً.

فهو يقلل من الانتفاخ والعصائر التي يطلقها عند المضغ تعمل على تسهيل عملية الهضم.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى