أساسيات العناية بالبشرة فوق عمر الثلاثين .. تعرفي إليها

أساسيات العناية بالبشرة فوق عمر الثلاثين .. تعرفي إليها

إيفا بوست – فريق التحرير

يعتبر سن الثلاثينات عند السيدات وقتاً بحاجة إلى المزيد من العناية بالبشرة أكثر من بقية الأوقات بسبب بدأ ظهور تقدم سن البشرة.

لذلك لابد من تغيير روتين العناية بالبشرة والاهتمام بها بالطريقة الصحيحة حتى تبقى نضرة ومشرقة ولامعة.

وعليه يجب اتباع أساسيات العناية بالبشرة فوق عمر الثلاثين من أجل الحفظ على تغذيتها جيداً وفي جميع الأوقات.

من خلال هذا المقال سأقدم لك عزيزتي أساسيات العناية بالبشرة فوق عمر الثلاثين، فتابعي معي حتى النهاية لتتعرفي إليها.

أساسيات العناية بالبشرة فوق عمر الثلاثين:

• استخدمي منظفات البشرة التي تعمل على موازنة الأحماض فيها، من أجل مساعدتها على الرطوبة.
• استعيني بالغسول من أجل التخلص من الزيوت الزائدة وبقايا المكياج بطريقة صحيحة.
• يمكنك استخدام الرتينويدات التي تساهم في تقليل ظهور التجاعيد وإزالة بقع البشرة والمحافظة على نعومتها.
• لا تنسي تقشير البشرة بانتظام من خلال خلطات السكر الأبيض والزيوت الطبيعية.
• تناولي المكملات الغذائية وفيتامين سي، واجلسي في أشعة الشمس صباحاً لزيادة نضارة بشرتك وحيويتها.
• استخدمي الكريمات والسيرومات التي تحتوي على واقي شمسي أثناء الخروج من أجل التقليل من تجاعيد وخطوط البشرة.
• اشربي كميات كبيرة من الماء لتتمتعي ببشرة منتعشة ونضرة وتمنعي جفاف بشرتك.
• اهتمي بمنطقة أسفل العين من خلال وضع كريمات طبية تجميلية وحاولي التقليل من المكياج ذو التركيبات السميكة.

نصائح لصحة بشرتك في سن الثلاثينات:

ابتعدي عن التدخين وحاولي الحصول على قسط كاف من النوم والتزمي بالفحوصات الدورية للغدد والهرمونات.

يمكنك القيام بتمارين لعضلات الوجه بشكل يومي والمتابعة في خبيرة في التجميل والبشرة، ولا تنسي التقليل من الأطعمة الدهنية والسكريات.

استعيني بالأطعمة المغذية كالخضروات والفواكه وتناولي المشروبات والعصائر الطبيعية واستخدمي الأقنعة الطبيعية للبشرة.

لا ترتكزي على الخد بوضع يدك عليه فتلك الحركة من شأنها أن تساهم في ظهور التجاعيد وجنبي القلق والتوتر.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة:

الوصفة الأولى:

المكونات:

• ملعقة كبيرة من اللبن.
• ربع ملعقة من ماء الورد.
• ملعقة كبيرة من الشوفان.
• ربع ملعقة من عصير الليمون.
• القليل من الخميرة.

طريقة التحضير:

قومي بمزج المكونات السابقة لتحصلي على خليط متجانس، ثم قومي بتطبيق الخليط على بشرتك لمدة عشرين دقيقة.

الوصفة الثانية:

المكونات:

• 3 ملاعق من الموز المهروس.
• ملعقة من زيت اللوز ومثلها من زيت الزيتون.
• ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير:

اخلطي المكونات السابقة معاً للحصول على خليط متجانس، وطبقي الماسك على بشرتك لمدة نصف ساعة ثم اغسلي بالماء البارد.