تناول وجبات الطعام الصلبة للرضيع .. وصفات مثالية

تناول وجبات الطعام الصلبة للرضيع .. وصفات مثالية

إيفا بوست – فريق التحرير

عند بلوغ طفلك الرضيع 6 أشهر، اعلمي أن الوقت قد حان في البدء بتناول وجبات الطعام الصلبة للرضيع

فالحليب لم يعد كافٍ ومشبع له، وهو بحاجة إلى المزيد من المعادن والفيتامينات التي تساعد جسمه على النمو.

ومن خلال هذه المقال سأقدم لك علامات استعداد طفلك لاستمتاع في تناول وجبات الطعام الصلبة للرضيع وكيفية تحضيرها.

متى يكون طفلك مستعداً لتناول وجبات الطعام الصلبة؟

هناك سمات وعلامات تستدلين من خلالها على استعداد طفلك لتناول وجبات الطعام الصلبة، مثل:

1. استطاعة طفلك أن يرفع رأسه بشكل مستقيم وثابت
2. تعبير طفلك عن رغبته في الطعام من خلال إماله جسده إلى الأمام وفتح فمه.
3. تمكنه من الجلوس بمساعدة ساند له، ووضعه ليده أو ألعابه في فمه.

أنواع وجبات الطعام المناسبة لتبدأي بها مع طفلك:

في البداية يمكنك أن تطعميه بقدر ملعقتين صغيرتين، ليعتاد الامر ويبدأ بتذوق الطعام وثم زيدي الكمية بشكل تدريجي.

اجعلي بدايتك من الوجبات المكونة من صنف واحد من الحبوب كالأرز، ثم يمكنك إضافة الخضروات والفواكه.

احرصي على تقديم الخضروات المهروسة المكونة من عنصر واحد فقط مثل لب البندورة أو البطاطا المسلوقة المهروسة.

وكذلك الفواكه، قدمي له الفواكة الطرية فقط في البداية دون إضافة السكر أو الملح عليها، مثل الموز.

نصائح هامة لبداية طعام طفلك الرضيع:

• ابدئي بشكل تدريجي بنوع واحد من الطعام، وقومي بإضافة صنف جديد كل 3 أو 4 أيام إلى وجبات طفلك.
• طفلك بعمر ال 6 أشهر يملك معدة صغيرة جداً، فيكفي لإشباعه من 3 إلى 5 ملاعق مرتين يومياً.
• انتبهي من إدخال حليب البقر إلى وجبات طفلك قبل إتمامه عامه الأول.

وصفات فعّالة لإعداد وجبات الطعام لطفلك الرضيع:

أولاً – مهروس الجزر:

قومي بتقطيع حبتين من الجزر واغمريهم بقليل من الماء واطبخيهم لمدة 10 دقائق، تأكدي أن الجزر أصبح طرياً باستخدام شوكة.

اخلطي الجزر مع ملعقتين من ماء طبخه بوساطة الخلاط الكهربائي لتحصلي على مهروس متماسك وطري

يمكنك القيام بعمليات مماثلة مع أي نوع أخر من الخضروات أو الفواكه مثل البطاطا أو الكوسا أو التفاح أو الكمثرى.

ثانياً – العدس:

تعتبر شوربة العدس من الوجبات المثالية لطفلك الرضيع بسبب احتوائها على العديد من البروتينات والفيتامينات.

قومي بغلي العدس جيداً ثم أضيفي له الجزر والبطاطا بعد تقطيعهم وتركيهم حتى درجة الغليان.

استخدمي الخلاط الكهربائي في خلط المكونات السابقة بعد طبخها لتحصلي على مهروس طري وقدميه لطفلك.