منها الوقوف لفترات طويلة .. تشقق القدمين أسباب وعلاج

منها الوقوف لفترات طويلة .. تشقق القدمين أسباب وعلاج

إيفا بوست – فريق التحرير

يعتبر تشقق القدمين واحد من أبرز المشاكل وأكثرها شيوعاً في كافة الفصول، حيث يتم التعرض للبرد في الشتاء أو للحر في الصيف وبكلا الحالتين يحدث التشقق.

ولكن درجات الحرارة ليست عاملاً وحيداً لهذه المشكلة، إنما قد يحدث التشقق نتيجة الكثير من الأسباب المرضية كالصدفية والأكزيما وغيرهما.

ولحسن الحظ هناك العديد من طرق العناية بالقدمين من خلال ترطيبها وتقشير الجلد الميت، وبالتالي الوصول إلى النعومة في كل الأوقات.

تابعوا معي هذا المقال لتتعرفوا على أسباب تشقق القدمين والسبل التي تؤدي إلى العلاج.

أسباب تشقق القدمين:

الوقوف على القدمين لفترة طويلة من الممكن أن يؤدي إلى تشققهما، وسيكون الأمر أسوءاً إذا كانت الأحذية التي ترتديها من النوع الرديء.

العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية تؤدي إلى جفاف الجلد مما يجعله قابلاً للتشقق.

أيضاً ارتداء الصنادل والأحذية المفتوحة في فصل الصيف واحد من أكثر العوامل المساهمة في حدوث هذه المشكلة.

الحمل والسمنة هما من الأسباب أيضاً، فالوزن الزائد يضغط على المناطق الدهنية في كعب القدم، ويجعل الجلد معرضاً للجفاف.

وكذلك التقدم في السن، فعند ازدياد العمر يفقد الجسم جزءاً كبيراً من زيوته الطبيعية فيصبح أكثر عرضة للجفاف والتشقق.

سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن الأساسية من الجسم تؤدي إلى التشقق، بالإضافة إلى العوامل الجينية والمشي حافياً.

علاج تشقق القدمين:

أولاً – الماء:

يساعد شرب الماء بكميات كافية في تعويض النقص الذي قيد يحصل ويساهم في ترطيب الجلد مرة آخرى، يجب شرب 8 أكواب يومياً.

ثانياً – الاستحمام اليومي:

محاولة تجنب الاستحمام بشكل يومي أو اكثر من مرة في اليوم، من أجل المحافظة على الزيوت الطبيعية على الجلد والمحافظة على رطوبته.

كما يجب تجنب المياه الساخنة كثيراً فهي تؤدي إلى جفاف في الجلد، وإنما يكفي استخدام الماء المعتدل.

ثالثاً –  المرطبات والمطريات:

الحرص على استخدام المرطبات والمطريات الجلدية فهي تتميز بقدرتها على اختراق الجلد وتعبئة الفراغات بين الشقوق ليبدو الجلد ناعماً وطرياً.

كما أنها تساهم في تقليل فقدان الماء الموجود في الجلد وتحافظ على رطوبته وتزيد من قدرته على حبس الماء المتواجد في الهواء.

رابعاً – الجوارب:

لابد أن تكون الجوارب قطنية 100%، والمداومة على لبسها بعد وضع الفازلين على القدمين لعدة أيام، فهي تساعد على ترطيب الجلد.

خامساً – حجر الخفان:

من الأمر الجيد للعلاج أن يتم نقع القدمين لمدة 25 دقيقة بمياه فاترة مع القليل من الصابون، ثم إزالة طبقات الجلد المميتة بوساطة حجر الخفان.

وفي نهاية المقال أنصحكم باستخدام قشور الموز في العلاج، من خلال وضع قشور الموز على تشققات القدم وثم ارتداء الجوارب.

اترك القشور على قدميك لمدة لا تقل عن 3 ساعات ثم استخدم حجر الخفان أو الليفة والماء الفاترة، فقشور الموز تعطي فاعلية الفازلين وأكثر قليلاً.