مشكلة تساقط الشعر .. هل يمكن تلافيها؟؟
إيفا بوست – فريق التحرير
تساقط الشعر هي إحدى الظواهر الطبيعية التي قد تحدث عند الجنسين، ولكن بدءاً من وتيرة معينة ستؤدي هذه الظاهرة إلى الصلع.
ولعل الشعر هو أكثر أوجه الجمال وضوحاً، وأكثر ما يُنظر إليه لتقييم الجمال ولاسيما عند الإناث، لذلك تقوم السيدات بمنحه اهتماماً خاصاً.
إذا كان شعرك من النوع الشديد التساقط، يا ترى هل ستسهم التغذية في تخفيف ذلك؟، أم أن ثمة أمور آخرى ينبغي القيام بها؟.
تابعي معي هذا المقال حتى النهاية لتتعرفي على إجابة السؤال السابق، كما أني سأقدم لك بعضاًَ من المعطيات العلمية للشعر.
عوامل معالجة تساقط الشعر:
هناك العديد من الطرق الطبيعية والبسيطة والغير مكلفة التي تساهم في التخفيف من قشرة الرأس والتساقط والتقصف.
والغذاء ليس العامل الوحيد الذي يساهم في صحة الشعر، فالعامل النفسي هو واحد من هذه العوامل، والشعر هو مرآة عاكسة للحالة النفسية.
كما أن حالات القلق والضغط النفسي والكآبة تؤثر بشكل سلبي على صحة شعرك، فتجعله يبدو تالفاً وكثير التساقط.
التغذية المتوازنة لتخفيف تساقط الشعر:
يتطلب شعرك عناصر غذائية متنوعة بانتظام، ومن أهم هذه العناصر الغذائية الضرورية لسلامة الشعر، ما يلي:
- البروتينات الغنية بالأحماض الأمينية وهي توجد في الأسماك واللحوم.
- الزنك والألياف الغذائية وهي توجد في جنين القمح.
- فيتامينات B وفيتانين C ويوجدان في الحليب والبيض والخضروات.
أدوية أو مستحضرات خاصة تؤدي إلى تساقط الشعر:
- عقاقير وأدوية تمييع الدم مثل دواء هيبارين.
- مستحضرات مكافحة الصرع.
- العلاج الكيميائي وأدوية مكافحة السرطان.
- الأدوية الخافضة لكولسترول الدم.
معطيات عامة:
نساقط من 50 إلى 150 شعرة يومياً هي من الحدود الطبيعية التي لا تبعث إلى القلق ولا تؤدي إلى الصلع، فكل شعرة تتساقط سينمو شعرة مكانها.
خلال مرحلة الشباب معدل نمو الشعر هو سنتمتر واحد في الشهر، بينما يقل هذا المعدل عند التقدم في السن وتضمر سرعة النمو.
من الضروري استخدامات شامبوهات طبية تغذي الشعر وتتيح تنظيم إفرازات الغدد الدهنية للجذور، أما الشامبوهات التجارية يجب الحذر منها.
تساقط الشعر مبرمج جينياً، ولكل شخص جيناته الخاصة، فإذا كانت حدة التساقط لديك جينات متوارثة، فالتغذية تساعدك على تخفيفه لا تفاديه.
فمثلاً عند ولادة طفل بعينين زرقاوتين لن تصبحا بااللون البني أو العسلي حتى لو تناول أطناناً من البندق، وكذلك الأمر في تساقط الشعر.
