مطبخ

المطبخ أقرب الصيدليات إليك .. هو صيدلية طبيعية كاملة!

الصيدلية المنزلية .. ما هي الأدوية الطبيعية في مطبخي؟

المطبخ أقرب الصيدليات إليك .. هو صيدلية طبيعية كاملة!

إيفا بوست – فريق التحرير

ليس عليك أن تحضري مختلف العقاقير إلى منزلك، ففي مطبخك الكثير من الأمور التي تقدم معالجة طبيعية للعديد من الحالات.

في الحقيقة إن خزائن المطبخ والثلاجة هي صيدلية طبيعية كاملة، كل ما عليك هو التعرف على فوائد محتوياتها وحالات استخدامها.

تابعي معي هذه المقال لتتعرفي على علاج العديد من الحالات المرضية من محتويات خزائن المطبخ.

المطبخ هو أقرب الصيدليات إليك، والتي تستطيعين اللجوء إليها في أي وقت.

عقاقير المطبخ الطبيعية:

هل تشعر بالقلق والتوتر؟

كل ما عليك فعله هو الذهاب إلى مطبخك وتناول موزة، فهي تحوي على 105 سعرات حرارية و14 غرام من السكر، كما أنها توفر ارتفاعاً لمستويات السكر.

وتوفر لك 30% من حاجاتك لفيتامين B6 الذي يساعد الدماغ في إنتاج السيروتونين ومن ثم عبور حالة القلق والتوتر.

هل تعاني من ارتفاع في ضغط الدم؟

قم بإضافة حفنة من الزبيب إلى طبق سلطة الفواكه (بما يقارب 60 حبة)، فهي تحتوي على غرام واحد من الألياف الغذائية و212 ملغ من البوتاسيم.

فالألياف والبوتاسيم عنصران يساعدان على ارتفاع ضغط الدم ويحافظان على صحة القلب والأوعية الدموية.

هل تشعر بالضيق من الغازات أو الإمساك؟

أنصحك باللبن، فكوب ونصف من اللبن كفيل بدفع الطعام إلى مسالك جهازك الهضمي، كما أنه يعزز قدرة الجهاز الهضمي على هضم الأطعمة المسببة للغازات مثل الفاصولياء.

هل تعاني من اكتئاب وهبوط في المعنويات؟

افتح علبة من سمك التونة على الفور، فهي تحتوي على أحماض أوميغا3، وتساعد هذه الأحماض على التخفيف من شعور الحزن والإحباط.

والأحماض الذهنية هي جزء من علاج الاكتئاب ورفع المعنويات ورفع مستويات السيروتونين الذي يحسّن المزاج.

هل أنت مرهق من السعال المتواصل؟

قم بتناول عسل الحنطة السوداء، فتناول ملعقتين صغيرتين من هذا العسل هو واحد من أفضل العقاقير الطبية التي تخفف من حدة نوبات السعال.

وقد أثبتت العديد من الدراسات أن عسل الحنطة السوداء يتميز بمضاداته للأكسدة ومكافحة الجراثيم ويساعد في تخفيف التهاب أنسجة الحنجرة.

هل تشعر بألم في الرأس؟

عليك بتناول البطاطا، فهي تحتوي على 40 غرام من الكربوهيدرات المساعدة في التخفيف من حدة آلام الرأس التي تنتج عن الإجهاد النفسي والتوتر.

ولكن احرص على تناولها مسلوقة أو مشوية، فمن غير المناسب أن تزيد البروتينات والدهون التي تتناولها في حبة البطاطا عن غرامين.

هل تعاني من ألم في المفاصل؟

عليك الحرص على تناول السمسم، فهو غني بمعدن النحاس الذي يساهم في تخفيف حدة الالتهابات العامة والتهابات المفاصل.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى