منها ديتوكس التفاح والقرفة.. إليكِ أفضل أنواع مياه الديتوكس لتخليص الجسم من السموم

منها ديتوكس التفاح والقرفة.. إليكِ أفضل أنواع مياه الديتوكس لتخليص الجسم من السموم

ايفا بوست – فريق التحرير

مصطلح “ديتوكس” هو اختصار لـ “حمية إزالة السموم” (Detoxification diets)، وهو حمية رائجة بين النساء.

حيث لها القدرة على تنظيف الجسم من السموم وتحسين الصحة وحتى فقدان الوزن، وفيما يلي إليكِ أفضل أنواع الديتوكس.

ديتوكس التفاح والقرفة

وهو مشروب لذيذ وله العديد من الفوائد الصحية على الجسم، إذ يساعد على زيادة عملية الأيض، كما يمكنك تناوله طوال اليوم.

ولتحضيره قومي بتقطيع حبة تفاح أخضر وضعيها في لتر ونصف من الماء، وأضيفي إليه عودين من القرفة، ضعيه في البراد مساء، وتناوليه في اليوم التالي.

ديتوكس التوت والخيار

قومي بوضع القليل من حبات التوت الأحمر، وشرائح الغريفون، وشرائح الخيار، بالإضافة إلى أوراق النعناع في لتر ونصف من الماء.

ديتوكس الفراولة والبطيخ

يساهم هذا الديتوكس في زيادة نضارة البشرة، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الالتهاب، وللحصول على هذا الديتوكس نحتاج إلى:

كوب من الفراولة، كوبان من البطيخ الأحمر المقطع، غصنين من عشبة الروزماري الطازجة، لتر ونصف من الماء.

تخلط جميع المكونات، ثم توضع على نار هادئة لعدة دقائق، وبعد أن تبرد توضع في الثلاجة لمدة ساعتين، ثم يمكنك تناولها.

ديتوكس خل التفاح

تتكون الوصفة من: ملعقتين من خل التفاح، نصف تفاحة مقطعة، ملعقة من عصير الليمون، ملعقة قرفة المطحونة، ليتر من المياه.

قومي بخلط جميع المكونات في الخلاط عدا التفاح، وبعد ذلك يمكنك شربه بعد إضافة شرائح التفاح.

ديتوكس الليمون والخيار

قومي بوضع شرائح حبة خيار، شرائح حبة ليمون، بالإضافة إلى 10 أوراق من النعناع في ثمانية أكواب من الماء.

ديتوكس أوراق الصبار

يساعد هذا النوع على تنشيط الدورة الدموية وزيادة طاقة الجسم، لما يحتويه من عناصر غذائية هامة.

قومي بخلط ملعقتين من عصير الليمون مع ملعقتين من هلام الصبار في كوب من الماء، وهكذا يصبح الديتوكس الخاص بك جاهزاً.

ديتوكس الأناناس وقصب السكر

قومي بوضع عودين من قصب السكر في لترين من الماء، وأضيفي عدة قطع من الأناناس الطازج، وضعي الخليط في البراد لمدة ساعتين قبل الشرب.